2026/04/04 2

노인 골절 위험 높이는 약물 복용 주의하세요

장기 약 복용, 골절 위험 확실히 증가한다 노인분들이 꾸준히 복용하는 약들이 오히려 골절 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 서울아산병원과 서울성모병원 연구팀은 만 66세 이상 노인 약 3만 2천 명을 최대 5년간 관찰했는데, 6개월 이상 약물을 복용한 경우 골절 위험이 43% 증가한 것으로 확인됐습니다. 특히 항콜린성 성분이 함유된 약을 장기 복용하면 골절 위험이 최대 65%까지 치솟는다고 합니다. 이는 단순히 약을 복용하는 것 이상의 건강 관리 필요성을 보여줍니다. 노년기에 약 복용 관리를 제대로 하지 않으면 심각한 골절 사고로 이어질 수 있음을 꼭 기억해야겠습니다. 위험한 약 종류, 항콜린성 약물부터 이뇨제까지 골절과 낙상 위험을 높이는 약으로는 항콜린성 성분이 들어간 감기약,..

생활건강 2026.04.04

다이어트, 탄수화물 끊으면 안 되는 이유

탄수화물 완전 차단, 몸에 어떤 일이? 다이어트를 위해 탄수화물을 완전히 끊는 분들 많죠.하지만 전문가들은 이런 극단적인 식이 조절이 오히려 체중 증가를 유발할 수 있다고 경고합니다.탄수화물은 몸이 에너지를 만드는 주요 원천입니다.이를 과도하게 제한하면 몸은 에너지원으로 근육을 분해하기 시작합니다.근육 감소는 기초대사량 하락으로 이어져 쉽게 살이 찌는 몸 상태가 됩니다.단기적인 체중 감소처럼 보일 수 있지만, 장기적인 체질 변화 위험이 있다는 점 주의해야 합니다. 여성은 특히 요요 현상에 취약합니다 여성은 남성에 비해 근육량이 적고 호르몬 변화에 민감하답니다.이로 인해 극단적인 식단 변화에 더 쉽게 영향을 받습니다.과도한 식사 제한이나 단식은 신진대사를 느리게 만듭니다.정상 식사로 돌아가면 갑자기 지방이..

뷰티다이어트 2026.04.04