봄철 눈 건강, 자외선과 꽃가루 주의하세요

 

봄철 자외선, 눈 노화 위험 높인다

선글라스를 들고 햇빛을 바라보는 손의 모습이다. [ⓒ이달의건강]

 

따뜻한 봄날이 되면 야외활동이 늘어나면서 눈 건강에 대한 주의가 필요해집니다.  

특히 봄철은 강한 자외선과 동시에 꽃가루가 증가하는 시기로 눈이 쉽게 자극받기 쉽습니다.  

자외선은 피부뿐 아니라 눈에도 직접적인 영향을 미쳐 장시간 노출되면 백내장이나 황반변성 같은 심각한 안과 질환 위험을 높입니다.  

세계보건기구에 따르면 전 세계 백내장 환자의 약 20%는 자외선 노출과 연관되어 있다고 해요.  

봄철에는 벚꽃, 물, 콘크리트 같은 주변 환경에서 빛이 반사되어 자외선 노출량이 더 많아질 수 있기 때문에 더욱 주의해야 합니다.  

따라서 야외 활동 시 반드시 자외선 차단 기능이 있는 보호 장비를 사용하는 것이 필수입니다.  

 

꽃가루로 인한 알레르기성 결막염 조심

밝은 햇빛 아래 눈을 가리는 손의 모습이다. [ⓒ이달의건강]

 

봄철은 꽃가루가 많이 날리는 계절이기도 합니다.  

꽃가루가 눈에 들어가면 면역 반응이 일어나 알레르기성 결막염을 유발할 수 있습니다.  

이 경우 눈이 가렵고 충혈되며 눈물이 계속 흐르는 증상이 나타나게 됩니다.  

심하면 눈을 자주 비비면서 각막에 미세 손상을 입을 수 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다.  

야외 활동 후 눈에 이물감이나 가려움이 지속된다면 알레르기성 결막염을 의심하고 빠른 진료가 필요합니다.  

봄철 눈 건강을 지키려면 꽃가루 노출을 최소화하는 노력도 매우 중요합니다.  

 

선글라스, UV 차단 기능 꼭 확인하세요

선글라스와 모자를 함께 준비하는 손의 모습이다. [ⓒ이달의건강]

 

눈 보호를 위해 가장 효과적인 방법은 자외선 차단 선글라스를 착용하는 것입니다.  

‘UV400’ 또는 ‘자외선 99~100% 차단’ 표시가 있는 제품을 선택해야 합니다.  

이 표시가 있으면 UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있어 눈 건강에 도움을 줍니다.  

가시광선 투과율은 20~40% 정도, 자외선 차단율은 70~80% 이상인 제품이 적합합니다.  

단순히 렌즈 색이 짙은 패션 선글라스는 오히려 동공을 크게 만들어 자외선 노출을 늘릴 수 있으니 주의해야 합니다.  

랩어라운드 형태의 선글라스를 착용하고 챙이 넓은 모자까지 함께 쓰면 더욱 효과적인 눈 보호가 됩니다.  

 

아이 눈 건강, 봄철 야외활동 시 특별 관리 필요

어린이는 성인보다 수정체가 투명하기 때문에 자외선을 더 많이 흡수합니다.  

동일한 환경에서도 어린이의 눈 손상 위험이 훨씬 크다는 뜻이죠.  

따라서 아이와 벚꽃놀이 같은 봄철 나들이를 계획할 땐 반드시 어린이용 자외선 차단 선글라스와 모자를 챙겨주세요.  

또한 눈을 자주 비비거나 충혈 등이 있으면 알레르기성 결막염 가능성을 확인하기 위해 안과 진료를 받는 게 좋습니다.  

아이들의 눈 건강을 지키는 작은 습관이 평생 시력 유지에 큰 도움이 된답니다.  

봄철 야외활동을 즐기면서도 눈 건강을 챙기는 것은 우리 모두에게 꼭 필요한 일입니다.  

 

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